スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今週は有酸素運動

今週のジムの記録です

夏だし泳ごうと思って。25m×10回泳いできました
あと初心者向けのアクア30分のレッスンに参加
手や足で水を押したり、ストレッチしたり。
同じ動きを何度も何度も繰り返し、特に手足を突く動きが多かったかな。
たった30分だけど結構運動した感じでした

あと別の日はパワーヨガのクラスを受けようかなぁ~って
思ってたんだけど変更
バイクとウォーキングを頑張ってみました
合わせて1時間!30分以上した事がないので最長。
さすがに足にきました。筋肉痛
手も前のハンドル持ってたからか肩の下の腕がだるい。。
バイクやウォーキングをすると内ももが鍛えられる様でO脚が少しマシになるのが嬉しい
関連記事
スポンサーサイト

非公開コメント

四季の花時計
プロフィール

alice

Author:alice
「Alice's Journal」へようこそ★

フルートは2005年11月~。お料理は2006年11月~。
英会話スクール・オンライン英会話等も時々していましたが、
2012年4月に、習い事は全て一旦休止。

2011年7月に結婚。
2012年7月に第一子出産。

日々の出来事や思った事を綴っています。

旧ブログ(2007年1月~2008年4月)

最近の記事+コメント
カテゴリー
カレンダー & アーカイブ
プルダウン 降順 昇順 年別

07月 | 2017年08月 | 09月
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -


クラシック演奏会
訪問ありがとう♪
ブログ内検索
お気に入り
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。