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再開5日目

ジムを再開して5日目。去年同様ミニプレゼントを貰いました
水に溶かしてエネルギー燃焼を助けるもの1回分
どうせならエアロとか動きが多そうな日に使おうと思ってます

4・5日目にしたプログラム。
ウォーキングやバイクはいつも20分位。
スタジオは「フィールバランス」と「ヨガプラーナ」

フィールはピラティス
体幹部(=お腹周り)を鍛えるもの。
去年した時より準備運動っぽいのが多かったから少し楽だったかも。
相変わらずお腹で支えられないので上げてる首がつりそうですぅ~
お腹もプルプル震えてます。。

プラーナはパワーヨガ
前半は身体のストレッチや前屈運動。それと後半の為の簡単なポーズ練習。
後半は太陽礼拝の2種類の動き。異国の雰囲気の音楽に合わせて流れる様に。
これは結構気持ち良いですねぇ
身体の柔軟性・バランス感覚がマシになってくれれば良いな
去年初めてした時は指先が床に付く様になって驚いたっけ。
今回はまだまだ身体は硬いままで付かなかったわぁ~。

今週は何しようかなぁ~
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こんにちは。
フルートをはじめ、英会話にお料理、そしてジムまで頑張っていますね。
私はすっかりお風呂利用のみで…しかも久しく行っていません。
たまには、ゆっくりマッサージ機かけてサウナはいりたい!

ぴっころさんへ★

色々したい事があって~。中途半端になりがちだけど楽しもうと思います♪
今はジム再開したばかりだけど数ヶ月経ったらスローペースになる様な気がします。
週に1・2回でも、お風呂だけでも続けられたらなぁ。
お風呂・マッサージ・サウナ。身体がほぐれて良いですよね!
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四季の花時計
プロフィール

alice

Author:alice
「Alice's Journal」へようこそ★

フルートは2005年11月~。お料理は2006年11月~。
英会話スクール・オンライン英会話等も時々していましたが、
2012年4月に、習い事は全て一旦休止。

2011年7月に結婚。
2012年7月に第一子出産。

日々の出来事や思った事を綴っています。

旧ブログ(2007年1月~2008年4月)

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