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最近のエクササイズ

ジムへは結局週に1回位しか行けていませんきゃー!月に6回位!?
自分の予定とスタジオプログラムの時間との調整が難しいので、
最近はエアロバイクをする事が多いかなぁバイク
結構、足やお腹に効くのでこれはこれで良いなぁと思ってますLOVE

自宅でのみんフィット。こちらも週に2回位しています!
身体が鈍ってくる頃に15分でも動かすとストレッチになって気持ち良いですstretching

エアロバイクが内股に効いているのと、みんフィットでのストレッチ
スクワットが効いているらしいのとでO脚がマシになってますグー
膝が付かず太ももに隙間が出来ていたけど、今は少し内股に力を入れるとくっつくのBrilliant
足首もほんの少しは伸びた感じで。まだまだだけど細くなりたいわぁ。
O脚が直ると足もスラ~として身長も伸びて姿勢も良くなるし。
エクササイズ続けて維持改善させて行きたいなぁにっこり
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プロフィール

alice

Author:alice
「Alice's Journal」へようこそ★

フルートは2005年11月~。お料理は2006年11月~。
英会話スクール・オンライン英会話等も時々していましたが、
2012年4月に、習い事は全て一旦休止。

2011年7月に結婚。
2012年7月に第一子出産。

日々の出来事や思った事を綴っています。

旧ブログ(2007年1月~2008年4月)

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